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Señales que puedes ser intolerante a la lactosa

¿Te sientes mal después de beber leche o de comer helados? Si tu cuerpo reacciona negativamente después de consumir productos lácteos, podrías estar sufriendo de intolerancia a la lactosa.

Las personas con esta condición carecen de la enzima lactasa, que descompone y ayuda a absorber la lactosa, el azúcar que se encuentra en los productos lácteos.

Si la lactosa no se digiere correctamente, puede causar una variedad de síntomas incómodos en el colon y en todo el cuerpo. Aquí hay algunas señales de que puedes ser intolerante a la lactosa.

Exhibes síntomas clásicos

Los siguientes síntomas como posibles señales de advertencia de intolerancia a la lactosa:
• Diarrea de más de cinco días
• Pérdida de peso involuntaria
• Vómitos persistentes
• Heces negras
• Diarrea sangrienta, o sangre roja brillante en sus heces
• Fatiga inexplicable
• Dolor en el área del estómago que mejora o empeora cuando usted come
• Fiebre persistente
• Dolor al tener un movimiento intestinal

Si tienes varios de estos síntomas, tu médico puede referirte a un gastroenterólogo, un especialista que se ocupa en el diagnóstico y tratamiento de la enfermedad que afecta el sistema digestivo.

Otros problemas digestivos han sido descartados

A veces los síntomas digestivos provienen de una enfermedad temporal, como una gripe, una reacción a ciertos medicamentos o una condición crónica más crónica. Su médico llevará a cabo un proceso de eliminación antes de diagnosticar la intolerancia a la lactosa.

Una vez que la influenza, virus del estómago y otros factores han sido excluidos, la intolerancia a la lactosa se considerará una posible causa de sus problemas de salud.

Los síntomas aparecen rápidamente después de consumir lactosa

Los síntomas como malestar estomacal, gases, hinchazón y diarrea pueden ocurrir generalmente entre una y tres horas después de comer algo que contenga lactosa, pero este tiempo puede variar dependiendo de qué y cuánto coma. A veces los síntomas aparecen a la mañana siguiente si la gente ha comido alimentos que contienen lactosa antes de ir a la cama.

Los síntomas desaparecen cuando dejas de comer lactosa

Si usted experimenta cualquiera de los síntomas clásicos después de comer productos lácteos, el mejor tratamiento es evitar productos de leche por completo. Se recomienda retirar todos los productos que contienen lactosa de su dieta durante una a dos semanas para ver si sus síntomas desaparecen. Si lo hacen, hay una alta posibilidad de que usted es intolerante a la lactosa.

Recientemente tuviste problemas estomacales

El revestimiento de su intestino puede terminar dañado después de la gripe estomacal, o si se le ha diagnosticado enfermedad celíaca.

Un individuo que experimenta los signos de advertencia comunes de intolerancia a la lactosa en tales situaciones puede tener una sensibilidad temporal a la lactosa.

Afortunadamente, este tipo de intolerancia es de corta duración. Cuando el daño en el intestino se cura después de la enfermedad, la capacidad de digerir la lactosa puede volver. Algunos – pero no todos – los enfermos de la enfermedad celíaca también pueden recuperar la digestión normal de la lactosa después de tiempo con una dieta especial creada para los pacientes celíacos.

Los productos lácteos ocasionalmente te enferman

Hay diferentes grados de intolerancia a la lactosa. Algunas personas pueden tolerar un poco de lactosa sin enfermarse, mientras que otras no pueden consumir ni una pequeña cantidad sin caer enferma.

No es raro que algunos individuos intolerantes a la lactosa sean capaces de digerir quesos duros y yogur con más facilidad que otros productos lácteos.

Los quesos duros como el suizo y el queso cheddar son menos dolorosos de digerir porque contienen cantidades más pequeñas de lactosa.

El yogur es más gentil en el sistema digestivo, debido a cómo se hace. El proceso de cultivo del yogur crea naturalmente una enzima que descompone la lactosa.

Tomar enzimas de lactasa te hace sentir mejor

Los individuos con intolerancia a la lactosa a menudo se sienten mejor cuando agregan enzimas de lactasa a su dieta. Estas enzimas disponibles en farmacias y tiendas de alimentos saludables ayudan a minimizar los efectos de la intolerancia a la lactosa.

Las gotas sin receta o las tabletas que se toman antes de una comida o refrigerio que contengan productos lácteos son una forma sencilla de aliviar el malestar relacionado con la lactosa.

Dolores Andrade60 Posts

    Madre de dos hijos, llena de consejos útiles para la belleza y para el cuidado de la salud.

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