All for Joomla The Word of Web Design
breaking news New

    Diferencias entre Ansiedad, Angustia e Inquietud

    Síntomas, causas y sugerencias para la ansiedad, angustia e inquietud

    La ansiedad, la inquietud y la angustia son estados mentales que se muestran como sentimientos de inseguridad, preocupación y el pronóstico de que algo terrible va a suceder.

    La inquietud es una sensación de inseguridad y descontento acerca de un acontecimiento. Es mas leve que la ansiedad y la angustia.

    La ansiedad es un sentimiento de preocupación y nerviosismo acerca de un acontecimiento del cual se tiene poca información y se exhibe a sí misma como una angustia ligera o superficial.

    La angustia, por el contrario, es el sentido profundo e indeterminable de miedo, donde a menudo la causa es desconocida.

    Causas

    Las causas pueden variar mucho, pero las que podemos citar son:

    • Experiencia traumática en el pasado.
    • Estrés excesivo.
    • Situaciones actuales difíciles que arriesgan la seguridad de nuestra familia o la propia.
    • Pensamientos obsesivos incontrolables en los que la imaginación persona va más allá de la realidad.
    • Nutrición inadecuada.
    • Exceso de estimulantes, drogas o alcohol.

    Sugerencia: Es importante contar con un análisis psicológico para descubrir la causa del problema. Este análisis debe ser realizado por un psicólogo o alguien que pueda ayudar a determinar la raíz del problema.

    Además de ir a un psicólogo, podemos aliviar nuestra inquietud con alimentos nutritivos y / o hierbas.

    1. Ginkgo Biloba, es una planta excelente, que ayuda a las funciones de memoria y el cerebro.
    2. Eliminar el alcohol y las bebidas con cafeína junto con el azúcar refinado.
    3. La vitamina B1 o tiamina es indispensable para las funciones del cerebro, el calcio y el magnesio ayudan a que el sistema nervioso funcione mejor, así como las vitaminas B9 y B12 y el aminoácido triptófano, que son indispensables para la producción de serotonina y noradrenalina, para la neurotransmisión.
    4. La meditación y la relajación también ayudan, junto con la práctica del yoga con el fin de disminuir considerablemente la ansiedad.

    Dolores Andrade63 Posts

      Madre de dos hijos, llena de consejos útiles para la belleza y para el cuidado de la salud.

      0 Comentarios

        Deja un comentario

        Login

        Welcome! Login in to your account

        Remember meLost your password?

        Lost Password