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    Consejos al viajar para personas de tercera edad

    Antes de subir a un avión, ir a un crucero o subirse a su automóvil para irse de vacaciones, asegúrese de consultar estos consejos. Ya sea que viaje al extranjero o se encuentre a poca distancia de su hogar, es importante planificar con anticipación sus necesidades de atención médica.

    Averigüe si necesita actualizar sus vacunas

    Si viaja al extranjero, es posible que necesite ciertas vacunas antes de partir, hasta 6 semanas antes de que se vaya, en algunos casos.

    Hable con su médico

    Explique sus planes de viaje a su médico y analice las precauciones de viaje que debe tomar. Su médico puede pedirle que venga para un chequeo o para obtener las vacunas necesarias.

    Pregunte cuándo debe tomar sus medicamentos

    Si toma medicamentos y cruza zonas horarias, pregúntele a su médico si debe tomar sus medicamentos en el horario habitual de su zona de residencia o cambiar a la zona horaria local. También pregunte si alguna comida nueva que pueda comer mientras viaja podría interactuar con sus medicamentos.

    Protección contra la trombosis venosa profunda

    Los adultos mayores corren un riesgo más alto que el promedio de TVP, que ocurre cuando se forman coágulos de sangre en sus venas, generalmente en las piernas, y bloquean el flujo sanguíneo.

    Sentarse quieto durante un largo tiempo en un avión o tren puede contribuir a la TVP. Pero algunas investigaciones encuentran que el uso de “medias de compresión” especiales puede ayudar a prevenir esta peligrosa condición. Consulte con su médico.

    Lleve documentación

    Haga una lista de todos los medicamentos recetados y de venta libre que toma, incluida la dosis y la hora a la que debe tomar estos medicamentos. Pídale a su farmacéutico o médico que lo ayuden a crear esta lista y pídales que la revisen para verificar su precisión. La lista debe incluir los nombres comerciales y genéricos de los medicamentos y la cantidad de cada medicamento que debe llevar con usted en su viaje.

    Si tiene todo esto en papel, le resultará más fácil pasar la aduana y será más fácil obtener medicamentos de reemplazo si pierde alguno mientras viaja. Haga una copia de estas listas. Lleve uno consigo y guarde el otro en una maleta.

    Mantenga sus píldoras en sus envases originales

    Haga esto con medicinas y suplementos recetados y de venta libre. Esto también hará que su viaje sea más fácil.

    Lleve los medicamentos necesarios con usted

    Empaque sus medicamentos en su bolsa de mano para evitar pérdidas o daños.

    Protéjase de la infección y la deshidratación

    Lávese las manos o use un desinfectante para manos a base de alcohol, especialmente después de pasar tiempo en un avión, tren o autobús lleno de gente, y antes de comer.

    Use el sentido común al elegir qué comer y beber

    Infórmese sobre el país y sobre las enfermedades que puede adquirir de los alimentos y el agua y cómo evitarlos.

    Beba mucha agua cuando viaja en avión

    El aire dentro de los aviones está seco, así que llévese una botella grande de agua y beba cada vez que tenga sed. O solicite una botella de agua cada vez que la azafata ofrezca una bebida.

    Francisco Serrano30 Posts

      Licenciado en Periodismo, fanático del fitness y del ejercicio. Siempre buscando las mejores formas de cuidar el estado físico con los mejores ejercicios y las mejores dietas.

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